Amamentar é um ato de saúde, pois além de fornecer os nutrientes necessários para os bebês, reduz as chances de a mulher desenvolver doenças como o câncer de mama, hipertensão e osteoporose. Para divulgar os benefícios do aleitamento materno, a Organização Mundial de Saúde (OMS) instituiu o dia 1º de agosto como o “Dia Mundial da Amamentação”. A organização recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade a amamentação continuada até a criança completar dois anos.

Pesquisas apontam que os riscos de câncer mamário chegam a diminuir 4,3% a cada doze meses de amamentação. Está comprovado também que o aleitamento auxilia a mulher na volta à boa forma. Com a amamentação é possível diminuir ainda o risco de desenvolver diabetes no pós-parto.

Mas o maior beneficiado é mesmo o bebê. A criança, ao nascer, possui um sistema imunológico muito fraco e precisa de proteção para se proteger das doenças do mundo exterior e justamente a amamentação é capaz de fortalecer a imunidade. Está comprovado que crianças amamentadas por um período grande têm menos chances de contrair infecções na vida adulta.

Confira algumas dicas de amamentação:

• A melhor hora para alimentar o bebê é sempre que a criança pedir o seio;

• Não há uma quantidade de leite ideal nem uma duração certa para cada mamada;

• A melhor posição da mãe e do bebê durante o aleitamento é aquela que traz conforto para ambos;

• Ofereça os dois seios durante as mamadas;

• Esvazie um pouco o seio antes de oferecê-lo à criança;

• Fortaleça as mamas para o aleitamento;

• Evite as rachaduras, pois elas são a porta de entrada para a mastite;

• Busque a maior produção de leite possível.